Волковыск on-line. Портал города Волковыска.
 
 
Портал твоего города! Портал твоего города!
Волковыск on-line. Портал города Волковыска.  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила 

Опрос  Опрос
Что в первую очередь развивать на сайте?

Новости
Голосов:  8 (42%)
Форум
Голосов:  4 (21%)
Социальные сети
Голосов:  1 (5%)
Другое
Голосов:  6 (31%)
Опрос завершен

Архив опросов

Партнеры Партнеры
Эмиграция и жизнь за границей



Как бороться со стрессом
Стресс – это эмоциональное или психическое состояние, проявляется головными болями, мышечным напряжением, раздражительностью, тахикардией, паническими атаками и беспокойством. Стресс может привести к бессоннице, мигрени, гипертонии, увеличению веса, депрессии и даже к инфаркту.
Самостоятельно справиться с накопленным негативом в организме можно. Во-первых, нужны регулярные физнагрузки. Например, тяжелая атлетика, йога или боевые искусства. Во время таких нагрузок усиливается кровообращение, это обеспечивает все ткани и органы кислородом. Активный спорт также помогает организму выработать гормон эндорфина, вызывающий позитивные эмоции.
Стресс нарушает сон, помните к чему это привело героя книги сталкер бесплатно которую можно скачать в интернет?! В голове прокручиваются все события прошедшего дня, и в результате вы спите беспокойно и мало. Спорт выматывает физически, он буквально заставляет «вырубаться», едва коснувшись головой подушки.
Стресс также провоцирует потерю аппетита и переедание. Необходимо следить за своим рационом. Чтобы тело нормально функционировало, нужно давать ему качественное «топливо». Еще важно пить много жидкости.
Духовная и физическая работа над собой помогает увеличить уверенность в себе, получить заряд бодрости, и таким образом справиться со стрессом. Тогда нам открываются новые способы решения тех проблем, которые еще недавно казались неразрешимыми.
Admin
26-04-2011, 20:01:39

Информация


Наша группа Вконтакте:
Действие:
Версия для печати
Добавить в избранное


Профиль  Профиль




Сейчас на сайте  Сейчас на сайте
Пользователей: 0

Гостей: 24


  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила «WEB-TIME» — Уникальный дизайн и программирование за разумные деньги. Вы получаете то, что Вам нужно!
© 2003 - 2017 г.г. WEB-проект создан студией «WEB-TIME». Все права защищены Яндекс.Метрика