Волковыск on-line. Портал города Волковыска.
 
 
Портал твоего города! Портал твоего города!
Волковыск on-line. Портал города Волковыска.  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила 

Опрос  Опрос
Что в первую очередь развивать на сайте?

Новости
Голосов:  8 (42%)
Форум
Голосов:  4 (21%)
Социальные сети
Голосов:  1 (5%)
Другое
Голосов:  6 (31%)
Опрос завершен

Архив опросов

Партнеры Партнеры
Эмиграция и жизнь за границей



Правильное питание как залог здорового образа жизни

Здоровье и физическое развитие человека зависит, в первую очередь, от правильного питания. Важно не только какой пищей вы будете питаться, но и время приема пищи, а также количество порций.
В случае неправильного питания в человеческом организме нарушается функционирования жизненно важных органов и целого организма. Причиной этому может быть неполноценный витаминами, белками и жирами состав пищи, а также недостаточное или слишком большое количество приема пищи.
Поэтому каждому человеку следует серьезно отнестись к правильному питанию, и индивидуальному его подбору.
В первую очередь включите в рацион питания крупы, фрукты и овощи. Эти три компонента являются основой здорового питания.
Очень важно употреблять продукты, которые будут свежими и преимущественно натуральными. В том случае, если вы занимаетесь профессиональным видом спорта, нужно исходить из того, какого именно питание требует ваш вид спорта. Для поддержания форме иногда требуются специальные добавки, к примеру, можно купить аминокислоты.
При соблюдении здорового питания не стоит зацикливаться на одной определенной группе продуктов, ведь для того чтобы получить полезные вещества в организм необходимы разны элементы.
Если организм требует перекусов, лучше сосредоточить внимание на фруктах, орехах или сухофруктах.
Необходимо при принятии решении питаться здоровой пищей, избавиться от вредных привычек (в частности от алкоголя), снизить количество соли и сахара в потребляемых продуктах и блюдах.
Для того чтобы правильно следить за своим рационом, можно как вариант, количество съеденного и выпитого за день записывать в блокнот.
При системном соблюдении всех правил здорового питания, со временем вы станете чувствовать себя гораздо лучше, заметите, как в организме стало гораздо больше энергии и улучшилось качество сна.

purlinskaya
11-12-2014, 09:28:58

Информация


Наша группа Вконтакте:
Действие:
Версия для печати
Добавить в избранное


Профиль  Профиль




Сейчас на сайте  Сейчас на сайте
Пользователей: 0

Гостей: 27


  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила «WEB-TIME» — Уникальный дизайн и программирование за разумные деньги. Вы получаете то, что Вам нужно!
© 2003 - 2017 г.г. WEB-проект создан студией «WEB-TIME». Все права защищены Яндекс.Метрика