Волковыск on-line. Портал города Волковыска.
 
 
Портал твоего города! Портал твоего города!
Волковыск on-line. Портал города Волковыска.  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила 

Опрос  Опрос
Что в первую очередь развивать на сайте?

Новости
Голосов:  8 (42%)
Форум
Голосов:  4 (21%)
Социальные сети
Голосов:  1 (5%)
Другое
Голосов:  6 (31%)
Опрос завершен

Архив опросов

Партнеры Партнеры
Эмиграция и жизнь за границей



Как питаться, если у вас артроз?

Артроз приносит множество неприятных ощущений. Не удивительно, что заболевший старается всеми силами облегчить собственное состояние, в том числе повлиять на него, скорректировав собственную диету. Итак, если после проведения УЗИ коленного сустава или другого сустава конечностей выяснилось, что у вас артроз, — информация о питании при этом заболевании будет для вас полезной.

  • Жирная рыба. Жир, который содержится в рыбе или получен из нее, помогает в первую очередь восстановить хрящи, а также уменьшить или вовсе снять их воспаление. Помимо этого, именно в рыбе высоко содержание селена, фосфора и железа, которые нужны для того, чтобы поддерживать нормальное состояние и структуру костей, хрящей и суставов. Напомним, что рыбный жир можно получать как непосредственно из рыбы, употребляя в пищу ее жирные сорта, так и принимая рыбий жир, приобретенный в аптеке, в жидком виде или в форме капсул.
  • Свежие овощи. Они нужны для того, чтобы помогать организму бороться с воспалительными процессами самостоятельно. Конечно, не стоит забывать и о содержании в овощах витаминов и микроэлементов, которые не только укрепляют собственный иммунитет организма, но еще и помогают восстанавливать ткань хрящей.
  • Свежие фрукты. В них содержатся антиоксиданты, созданные природой. Данные вещества помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение всех тканей, в том числе суставных. Чтобы понять, насколько много антиоксидантов во фрукте, обратите внимание на его окрас. Чем ярче плод — тем больше полезных веществ, препятствующих старению, в нем содержится.
  • Гранат. Его стоит упомянуть отдельно, поскольку сок и мякоть этого плода является настоящей панацеей при артрозе и одним из лучших способов предупреждения его развития. В гранате есть вещество, блокирующее в организме выработку фермента, который провоцирует изнашивание хрящевой ткани прежде времени. Несколько столовых ложек натурального сока ежедневно купируют приступы и служат в качестве меры профилактики.
  • Запрещенное. Разумеется, есть и те продукты, которые принесут не облегчение, а вред, если у вас диагностирован артроз. Среди них — жирные виды мяса, все виды фастфуда, поскольку в нем содержатся так называемые трансжиры. Кроме того, следует быть осторожным с цельномолочными продуктами, кукурузным маслом и маслом подсолнуха.
Тоня
05-11-2014, 05:01:45

Информация


Наша группа Вконтакте:
Действие:
Версия для печати
Добавить в избранное


Профиль  Профиль




Сейчас на сайте  Сейчас на сайте
Пользователей: 0

Гостей: 28


  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила «WEB-TIME» — Уникальный дизайн и программирование за разумные деньги. Вы получаете то, что Вам нужно!
© 2003 - 2017 г.г. WEB-проект создан студией «WEB-TIME». Все права защищены Яндекс.Метрика