Любые виды танцев — народные, современные, обычные пляски под музыку дома или любое другое танцевальное искусство — это качественная физическая активность. А физическая активность — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, так как почти всегда благотворно воздействует на организм. Полезное воздействие танцев на организм отличается в зависимости от типа танцевальных упражнений, но все же приносит общую пользу человеческому организму.
Как танцы влияют на наше здоровье:
-происходит тренировка почти всех групп мышц, а также наблюдается положительное влияние на суставную ткань;
-при помощи танцев и шеста для танцев можно сформировать отличную осанку и натренировать мышцы спины. Особенно в этом вопросе отличаются такие испанские танцы, как фламенко, пасодобль и другие;
-с помощью танцев можно сформировать ровную и красивую походку;
-танцы укрепляют и закаливают организм, в результате чего человек гораздо реже болеет;
-во время танца тренируется дыхательная система;
-усиливается кровообращение, что дает больше доступа в организм кислорода, а это отлично сказывается на любом внутреннем органе и системе;
-при помощи танцев улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат;
-танцевальные движения благотворно воздействуют на функционирование сердечно-сосудистой системы;
-постоянные занятия танцами помогут сжигать лишние калории, а это значительно снижает вес, в результате чего фигура становится подтянутой и красивой;
-можно повысит выносливость и работоспособность организма;
-регулярные танцевальные тренировки улучшат память и мозговую деятельность, снизят риск развития болезни Альцгеймера;
-при помощи танцев замедляются в организме процессы старения, так как во всем мире известно, что движение — это жизнь.