Поддержание себя в отличной физической форме стало сегодня совершенно обыденным делом для большинства из нас. Теперь мы занимаемся своим телом не только для того, чтобы хорошо и привлекательно выглядеть, но и для того, чтобы чувствовать себя лучше. Однако это не отменяет того, что на походы в тренажерные залы или на занятия с фитнес-инструкторами у нас зачастую попросту не хватает времени. Решение проблемы, разумеется, существует — нужно лишь закупить несколько тренажеров и приспособлений, которые позволят заниматься в домашних условиях.
Расскажем, какие из них покупать целесообразнее всего, и большинство из перечисленного вы найдете в Салоне SST.by, где представлено только качественное и лучшее спортивное оборудование. Жители Беларуси могут купить его не только в Минске, но и в областных городах, поэтому ничто не помешает вам заняться спортом уже завтра.
Итак, вот какие приспособления стоит иметь, чтобы самостоятельно заниматься спортом дома.
Для начала это качественный турник, поскольку эта вещь поможет тренировать мышцы плечевого пояса, рук, спины и даже пресса. На турнике можно проделать массу разных упражнений, включая в работу мышцы, расположенные в верхней части тела. Выбирайте такой, который можно закрепить в дверном проеме, и при необходимости легко снять.
Мат также обязательно понадобится, хотя зачастую его можно заменить ковриком для занятий йогой — все зависит от упражнений, которые вы собираетесь делать. Достаточно толстые маты незаменимы для кувырков, а вот для упражнений на пресс лучше воспользоваться более тонким вариантом или все тем же ковриком.
Гири и гантели — отличный тренажер для самых разных упражнений и для различных групп мышц вашего тела. Оптимально иметь в своем спортивном арсенале сразу несколько комплектов гантелей разной массы, чтобы не только выполнять разные типы нагрузки, но и постепенно наращивать вес, с которым вы работаете.
Наконец, присмотритесь к полноценным тренажерам, таким, как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, силовые тренажеры, велотренажер. Большинство из них можно найти в компактном, домашнем варианте, а значит, много места они не займут. Зато подобные приспособления обеспечат полноценную нагрузку, а многие из них — еще и необходимое телу движение. Главное — регулярность и достаточная продолжительность занятий.