Волковыск on-line. Портал города Волковыска.
 
 
Портал твоего города! Портал твоего города!
Волковыск on-line. Портал города Волковыска.  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила 

Опрос  Опрос
Что в первую очередь развивать на сайте?

Новости
Голосов:  8 (42%)
Форум
Голосов:  4 (21%)
Социальные сети
Голосов:  1 (5%)
Другое
Голосов:  6 (31%)
Опрос завершен

Архив опросов

Партнеры Партнеры
Эмиграция и жизнь за границей



Как предотвратить или замедлить старение?

Конечно, не стареть совершенно, остановив возрастные изменения полностью, попросту невозможно. Тем не менее, существенно замедлить разрушительное действие возраста действительно реально, особенно если использовать передовые достижения медицины. Для этого можно обратиться в современный центр диагностики с его запатентованными anti-age программами. Но и самостоятельно некоторые усилия все же стоит предпринять, тем более, что существенно напрягаться не придется.
Питание
Начнем с него, как с наиболее известного, простого и действенного средства. Прежде всего совет об обильном потреблении овощей и других плодов, включая ягоды, отнюдь не является пустым звуком. Конечно, пять порций съедать за день не всегда реально, но все же стремиться к увеличению количества этих продуктов, особенно в сыром виде, все же стоит.
Еще один важный совет — достаточное количество качественной чистой влаги, то есть воды, в сутки. Наконец, важнейшее условие: что бы вы ни ели, продукты должны быть высочайшего качества и с минимальной степенью обработки, не содержащими химических компонентов.
Физическая активность
Не следует думать, что, посещая спортивный либо тренажерный зал пару раз в течение недели, а остальное время проводя в неподвижности, вы сможете обеспечить здоровье своего тела. А без него долго сохранять молодость не получится. Физическая активность должна быть ежедневной — с современными гаджетами отслеживать ее совсем не трудно, а с современными тренажерами и постоянным доступом к массе материалов можно почти профессионально и очень качественно заниматься и в домашних условиях.
Сон и расслабление
Нам кажется, что учиться расслабляться вовсе не обязательно. На деле же это искусство сегодня отнюдь не многим доступно. Мы испытываем проблемы со сном и засыпанием, и даже после нескольких часов или нескольких дней отдыха часто ощущаем разбитость, усталость, слабость. Осваивайте медитативные и релаксационные методики специально, чтобы обеспечить для себя полноценное и всеобъемлющее расслабление — только так вы сможете действительно победить возрастные изменения.
Отсутствие токсинов
Многие из них мы вводим в свое тело сами — в виде кофеина, алкоголя, никотина. Все эти вещества должны полностью исчезнуть из вашей жизни, если хочется остановить старение. Избегайте и загрязненных участков — хотя бы выходите из помещения с прокуренным, несвежим воздухом.

Тоня
18-07-2017, 06:59:27

Информация


Наша группа Вконтакте:
Действие:
Версия для печати
Добавить в избранное


Профиль  Профиль




Сейчас на сайте  Сейчас на сайте
Пользователей: 0

Гостей: 37


  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила «WEB-TIME» — Уникальный дизайн и программирование за разумные деньги. Вы получаете то, что Вам нужно!
© 2003 - 2017 г.г. WEB-проект создан студией «WEB-TIME». Все права защищены Яндекс.Метрика