Волковыск on-line. Портал города Волковыска.
 
 
Портал твоего города! Портал твоего города!
Волковыск on-line. Портал города Волковыска.  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила 

Опрос  Опрос
Что в первую очередь развивать на сайте?

Новости
Голосов:  8 (42%)
Форум
Голосов:  4 (21%)
Социальные сети
Голосов:  1 (5%)
Другое
Голосов:  6 (31%)
Опрос завершен

Архив опросов

Партнеры Партнеры
Эмиграция и жизнь за границей



Какие продукты снизят уровень сахара?

Уровень сахара в крови — крайне важный показатель, который влияет на самочувствие и состояние здоровья. Особенно важен он для тех, кто страдает диабетом разного типа. Поэтому многие врачи уверены: пациенты, у которых есть диагноз «диабет», должны знать не только, как пользоваться глюкометром, но и какие продукты могут снизить уровень глюкозы в крови.
Такая мера поможет держать под контролем уровень сахара, а также поддерживать его на достаточно низком уровне, чтобы не вызывать обострений болезни.
Прежде всего, нужно обратить внимание не на потребление определенных продуктов, а на то, какие продукты нужно исключить. Разумеется, на первом месте списка — обычный сахар, который нужно использовать для приготовления блюд и напитков в самых минимальных количествах, а лучше — исключить вовсе.
Также под запрет (или под очень серьезное ограничение) попадут конфеты, выпечка, мед, кондитерские изделия, мороженое, — все, что содержит глюкозу в больших количествах. Очень сильно следует ограничить потребление углеводов, особенно в той форме, которая быстрее всего усваивается, — например, макаронных изделий, мучных сладостей.
Однако есть и продукты, включив которые в рацион, вы можете снизить уровень сахара. Прежде всего, это практически все овощи, в первую очередь — чеснок, все виды салата, сельдерей, топинамбур, баклажаны, перец, любые виды капусты и т. д. Исключить нужно лишь картофель из-за высокого содержания в нем крахмала.
Крайне полезными являются все продукты, в которых высоко содержание клетчатки, поскольку она препятствует быстрому всасыванию глюкозы в кровь. Однако большинство фруктов в данном случае не подойдут, даже если клетчатки в них много, поскольку сахара в них больше, чем в овощах. Зато специально предназначенный для диабетического питания хлеб, содержащий отруби или клетчатку, станет замечательным дополнением к овощным блюдам.

Тоня
26-01-2015, 09:24:09

Информация


Наша группа Вконтакте:
Действие:
Версия для печати
Добавить в избранное


Профиль  Профиль




Сейчас на сайте  Сейчас на сайте
Пользователей: 0

Гостей: 44


  Главная   |   Форум   |   Галерея   |   Контакты   |   О проекте   |   Правила «WEB-TIME» — Уникальный дизайн и программирование за разумные деньги. Вы получаете то, что Вам нужно!
© 2003 - 2017 г.г. WEB-проект создан студией «WEB-TIME». Все права защищены Яндекс.Метрика